WAAROM POWERWALK(Powerwalking)

Powerwalking wordt beschouwt als de perfecte manier om Fit te worden of te blijven, het is een perfecte workout omdat bijna iedereen het kan en het geen overbelasting aan spieren en gewrichten opleverd zoals we wel zien bij hardlopen . Ons menselijk lichaam is gemaakt om te lopen dus Powerwalken is een natuurlijke vorm van bewegen met een beetje extra uitdaging.

 

Er is onderzocht dat het Powerwalken (mits goed uitgevoerd) het zelfde calorieverbruik oplevert als hardlopen, en omdat we dit altijd in de buitenlucht uitvoeren dus lekker buiten lopen, is er een hoog zuurstofopname in het bloed waardoor je je veel energieker en gelukkiger voelt.

 

Voordelen van POWERWALKEN

Door regelmatig te bewegen kun je problemen met hart en vaten voorkomen ,de stoelgang verbeteren en sterkere botten/spieren ontwikkelen.

Stress wordt vermindert en de kwaliteit van slapen wordt verbeterd;

                                            in het kort :

  • Vermindert de kans op hart-en vaatziekten
  • verbeterd de conditie van de bloedvaten
  • Beheersing van lichaamsgewicht
  • Verbetering van de conditie en fitheid
  • spierversterkend
  • stress en spanning verlagende
  • bevorderd voor het BURN-OUT herstel 

 

Spierversterkend en beheersing van je lichaamsgewicht

Neem NU de beslissing om op een leuke         en verantwoorde manier aan je                                        gezondheid te werken.