Powerwalk60+ (uitleg)
Een mens is nooit te oud om te POWERWALKEN ! door de natuurlijke manier van bewegen is POWERWALKEN ( we wandelen allemaal) niet blessure gevoelig en kan tot op hoge leeftijd beoefend worden.
Door regelmatig te bewegen blijft je langer gezond en fit en door actief te bewegen wordt er veel gewonnen aan spierkracht en coordinatie wat een belangrijk item is bij het gezond ouder worden.
De les POWERWALK 60+ is een gezellige groepsles en toegankelijke voor iedereen en alle niveau's, echter moet je wel al in staat moet zijn om minimaal 15 minuten aaneengesloten te kunnen wandelen.
Tijdens deze groeplessen wordt er met een aangepaste intensiteit gelopen en doen we rustige spierversterkende oefeningen tussendoor
Uiteraard wordt de techniek van het POWERWALKEN iedere les weer besproken zodat je altijd kunt instappen.
De groepslessen vinden plaats in de buitenlucht en daardoor zal je lichaam extra vitamine D aanmaken die weer zorgt voor je energiestofwisseling waardoor je je na een uurtje POWERWALKEN fris en energiek voelt.
Je werkt aan je gezondheid en je hebt er plezier in waardoor de trainingen en coaching makkelijk zijn vol te houden
POWERWALKEN is de basis van een zeer effectieve bewegingsvorm en kan iedereen zijn/haar doelstellingen laten bereiken, dit kan zijn:
Afslanken,Beter conditie krijgen ,Hoger energieniveau en meer zelfvertrouwen opbouwen.