FOREST-FIT (uitleg)

 FOREST-FIT  is een zeer walking workout van 1.2 uur waar we tijdens het lopen onze hand-gewichten en/of enkel-gewichten van 1 kg meenemen zodat we ons gewicht met 4 kg verhogen wat een extra vetverbranding en spiergroei tot gevolg heeft en ons conditioneel uitdaagt.

Tijdens FOREST-FIT, waar de snelheid kan oplopen tot 7. 4 km per doen we Bootcamp oefeningen die gebaseerd zijn op FREE-RUNNING ofwel PARCOUR  trainingen  waarbij ook een stukje mentale kracht om de hoek komt kijken om net iets verder te durven gaan.

we zetten ons lichaam goed aan tot het verbranden van calorieen en verhogen onze spierkracht  voor een optimale fitheid waarbij de nadruk ligt op de grote spiergroepen ,benen,billen, armen en buik.

dus zoek je een work_out waarbij  conditie ,balans , kracht en mentale uitdaging je aanspreken dan is dit de work-out voor je........

 

Door het buiten sporten  zal je lichaam extra vitamine D aanmaken die  weer zorgt voor extra energie en zuurstof  toevoer naar je cellen zodat je net iets verder kan gaan.

 

Buiten sporten ,gewicht verliezen en fit worden een pittige workout

Je werkt aan je gezondheid en je hebt  er plezier in waardoor de trainingen en coaching makkelijk zijn vol te houden

POWERWALKEN is de basis van een zeer effectieve bewegingsvorm en kan iedereen zijn/haar doelstellingen laten bereiken, dit kan zijn:

Afslanken,Beter conditie krijgen ,Hoger energieniveau en meer zelfvertrouwen opbouwen.

Neem NU de beslissing om op een leuke         en verantwoorde manier aan je                                        gezondheid te werken.