Voel je opgejaagd en ervaar je veel stress en spanning  in jezelf of wellicht heb je last van lichte BURN-OUT verschijnselen en houd je van meditatie dan ik deze les zeker iets voor je

We lopen in stilte en in deze les wordt er ook niet met elkaar gepraat zodat iedereen zijn eigen gedachten en gevoelens optimaal kan ervaren.

Wees je  bewust van de elementen,  wind , kou,  warmte , geuren en de geluiden van het bos. 

Laat je gedachten meevoeren met de cadans van je voetstappen en ervaar een  ultiem rustgevoel.

Uiteraard lopen wel in een stevig tempo en zijn we actief bezig met onze houding Tussendoor doen we rustgevende  stretch (yoga) oefeningen zodat ook ons lichaam alle spanningen kan loslaten.

een les  voor  iedereen die meer rust in zijn hoofd wil en meer balans in het leven laat je stress los en alle drukt om je heen en neem dit uurtje voor jezelf 

Door het sporten in de buitenlucht zal je lichaam extra vitamine D aanmaken die een stress-reducerende functie heeft.

Je werkt aan je gezondheid en je hebt  er plezier in waardoor de trainingen en coaching makkelijk zijn vol te houden

POWERWALKEN is de basis van een zeer effectieve bewegingsvorm en kan iedereen zijn/haar doelstellingen laten bereiken, dit kan zijn:

Afslanken,Beter conditie krijgen ,Hoger energieniveau en meer zelfvertrouwen opbouwen.