De les CLASSIC POWERWALK  is een toegankelijke  powerwalk les voor iedereen  en alle niveau's echter moet je wel  al in staat moet zijn om minimaal 30 minuten  aaneengesloten te kunnen lopen in en redelijk tempo.

Uiteraard wordt de techniek van het POWERWALKEN iedere les weer besproken zodat je altijd kunt instappen.

Tussen het lopen door doen we allerlei spierversterkende oefeningen waardoor we het lichaam goed aanzetten tot het verbranden van calorieen en onze spierkracht verhogen voor een optimale fitheid waarbij de nadruk ligt op de grote spiergroepen ,benen,billen, armen en buik.

De snelheid die we lopen zal tussen de 6.9 en de 7.3 km per uur zijn en de totale lesduur is 1.15 minuten.

Door het sporten en bewegen in de buitenlucht zal je lichaam extra vitamine D aanmaken die  weer zorgt voor je energiestofwisseling waardoor je je na een uurtje POWERWALKEN fris en energiek voelt.

Je werkt aan je gezondheid en je hebt  er plezier in waardoor de trainingen en coaching makkelijk zijn vol te houden

POWERWALKEN is de basis van een zeer effectieve bewegingsvorm en kan iedereen zijn/haar doelstellingen laten bereiken, dit kan zijn:

afslanken,Beter conditie krijgen ,Hoger energieniveau en meer zelfvertrouwen opbouwen.