HOME
Powerwalken of powerwalking is lopen in een snel tempo
Powerwalk&Meer is een sportclub met een eigen clubhuis met terras gelegen aan het prachtige Nieuwe Meer in het Amsterdamse Bos in Amsterdam.
Waarbij onze Powerwalk trainingen uiteraard plaatsvinden in het Amsterdamse Bos.
Wil je lachend en met plezier afvallen,fitter worden of blijven en meer energie opbouwen ,vind je een outdoor activiteit leuk.
Wil je je zelfvertrouwen verhogen en de stap zetten naar een gezonde leefstijl ,
Vet-verbranden en buiten sporten .
Dan is POWERWALK&Meer precies wat je zoekt
WAt is Powerwalken
Powerwalken is lopen in een snel tempo van rond de 7.3 km per uur waarbij je armen meebewegen zodat je een actieve loophouding hebt. Tussendoor doen we spierversterkende oefeningen die ervoor zorgen dat je meer vet en vooral buikvet verbrandt. Door het verliezen van gewicht zal je een slanker postuur krijgen.
Het gemiddelde calorieverbruik kan oplopen tot wel 500 per uur ,wat gelijk staat aan het energieverbruik tijdens hardlopen in een gemiddeld tempo.
Door de natuurlijke manier van bewegen is de kans op blessures nihil ,wat deze sport toegankelijk maakt voor alle leeftijden en sport niveau's
Je werkt aan je gezondheid en hebt er plezier in, hierdoor zijn de trainingen en coaching ook makkelijk vol te houden
POWERWALKEN (powerwalking) is de basis van een zeer effectieve bewegingsvorm en is een outdoor activiteit.
Loop mee met een powerwalkgroep van maximaal 15personen onder begeleiding van een Powerwalk instructeur.
PowerWalken in een groep is leuk en motiverend.
Powerwalken is sporten in de buitenlucht
Het Amsterdamse bos is onze locatie en ons startpunt is in het clubhuis van SUP&Meer waar je de mogelijkheid heb om te verkleden en een kluisje kunt nemen voor je waardevolle spulletjes.